ОКРУЖЕНИЕ ОПРЕДЕЛЯЕТ УСПЕХ НА 50%
Кто участвовал в программах проекта "Free Apple", посвященных возвращению здоровья через проработку психики и смену мировоззрения, тот знает, что мы настоятельно рекомендуем, как минимум на время прохождения программ выйти из всех групп и сообществ, посвященным заболеваниям и ограничить общение с болеющими людьми. И это не наш каприз, маркетинговых ход, или боязнь конкуренции, тут речь совершенно про другие механизмы.
Группы, сообщества, носящие название типа "мой рассеянный склероз", "жизнь с артритом", "как жить долго и счастливо с астмой".. говорят сами за себя. Они в принципе не подразумевают возможности исцеления, предлагая лишь костыли.
Более того, многие люди с заболеванием умудряются делать на своей истории паблисити. Без него они вроде как ничего особенного и не представляют или представляют, но не так, а с болезнью и историями около этой темы - важны, нужны, заметны, получают столь необходимое внимание, а что уж говорить об охах и ахах, восхищении силой духа. Ну вы понимаете - огромный приток энергии, любви и внимание. Короче, вся это история про ту самую пресловутую ВТОРИЧНУЮ ВЫГОДУ.
💥Пример из моей из консультационной практики:
Мы работаем с клиентом над проработкой тревоги в связи поставленным диагнозом:
информационная поддержка, работа с симптомами, работа со страхом обострений, страхами за будущее, с паническими атаками, крутим убеждения, мысли, формируем новые смысли, цели, потихоньку учимся менять когнитивные схемы, осваиваем новые типы реагирования.
Тут важно иметь ввиду, что только на освоение нового опыта требуется не менее 3-х недель, сам же навык закрепляется более года!!
Мы выходим в более менее стабильное состояние так необходимое, чтобы дать телу возможность восстановиться.
А мы все знаем, организм - система обладающая огромным ресурсом самовосстановления, если ему не мешать. И нам бы закрепить достигнутое ресурсное состояние состояние!
Но тут мой клиент включает канал под названием "жизнь с какой-то там болезнью", слушает такого якобы позитивного мотивационного оратора, рассказывающего как прекрасно он сосуществует со своей болезнью или как успешно постоянно борется с ней, читает комментарии болеющих и бац получает очередную порцию внушения и страхов. Поскольку, новые схемы еще не интегрировались, а только формируются, мы получаем моментальный откат ровно в ту точку, с которой начинали. И кому это надо спрашивается?
С разного рода зависимыми (например, наркоманами или алкоголиками) перед началом терапии заключают контракт, по которому они на время терапии прекращают своё аддиктивное, зависимое поведение. Иначе работа психотерапевта просто не эффективна.
Привычка раскачивать свой эмоциональный маятник, потребляя и выдавая негативные эмоции, привычка кушать в свою голову тонны негатива, чужого мнения без включения какой-либо критики - это тоже своего аддикция.
Поэтому, на время работы с психологом просто прекратите это делать, хотя бы временно. Если вам захочется вернуться в сообщество людей, объединившихся по принципу болезни, то вы всегда сможете это сделать, когда завершите работу со мной или в программах проекта Free-Apple
Но для начала - попытайтесь ответить себе на вопрос:
Зачем я это делаю? Что со мной происходит, что я снова и снова возвращаюсь туда? Чего мне не хватает? Чего я боюсь? Что я пытаюсь получить таким образом?
👉По формуле Томаса Леонарда на наш успех влияют три области нашего внимания:
- знание (то какой информацией мы обладаем на уровне знаний),
- мышление (как мы думаем, достаточно ли гибко и разнообразно)
- окружение (с кем мы общаемся, кто имеет на нас влияние).
Как вы видите, существенная роль отведена именно окружению. Поэтому, пожалуйста, будьте внимательны к той среде в которой вращаетесь, критичны к мнению окружающих. Умейте выбирать тех и то, что вас поддерживает.
И помните, я - всегда на вашей стороне!
----—
Ирина Михайлова
психолог, гипнолог, КПТ-терапевт,
ведущий специалист и куратор проекта Free-Apple.
🌹Помогаю вернуть здоровье тела и души без лекарств
Подписывайтесь и забирайте в копилку полезные советы психолога
#психолог #консультацияпсихолога #психология #психосоматика #психосоматики
